大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于自驾游高原反应的问题，于是小编就整理了2个相关介绍自驾游高原反应的解答，让我们一起看看吧。
记得10年爬苍山，快到山顶的时候天已经黑了，当时海拔在4千米左右，山上雪被踩实了变成了冰很不好走，就决定先休息，明天再爬，找了块比较平的地方扎营，搭完帐篷晚上头疼得很厉害，饭也吃不下，酒喝了一口就喝不下了，晚上睡觉一直睡不着，知道自己有高反了，第二天随便看一下就匆匆下山了。后来去走雨崩，也就是云南的梅里雪山周围，提前打听了我们去的地方最高海拔也有4千多米，有了上次的经验，提前一周喝红景天，还带了一罐氧气，从楚雄出发的时候是12个人，到香格里拉的时候剩8个人，有四个高反的，进了雨崩村走神瀑，到登山大本营冰湖，明永冰川全部顺利走完的只有3个人，我是最后一个倒下的，不是因为高反，是从雨崩村出来到明永冰川的路上，脚上起了一个大泡，没法走路了，等泡好了独自再把明永冰川走完了。全程没有高反。所以怕自己有高反要提前做好准备，提前一个星期喝红景天，最好带一罐氧气备着，在高原地区早晚温差很大，一定要注意保暖，一旦发觉自己感冒一定要回到低海拔的地方，或者赶快去就近的医院，高原感冒容易引起肺气肿是很危险的。
首先谢谢我遇见这个问题，我去年刚好去过高原，
高反即高原反应，是指人体急速进入海拔3000米以上高原暴露于低压低氧环境后产生的各种不适，是高原地区独有的常见病。常见的症状有头痛，失眠，食欲减退，疲倦，呼吸困难等。
现在我来说说我的看法。
第一绝大多数人，对于高反是可以缓慢适应的，不要担心受不了，至于真的有人在机场就昏到了，除了个体差异外，其实是准备工作没有做好！
第二笔者是去年到的玉树，平均海拔3000到4000左右，我说说我的经历，我体重160，身高1.80.几乎几年连个感冒都都没有，我是开车过去的，当天到了，有点头重脚轻的感觉，我爱喝酒，头一天晚上我头疼，两个太阳穴疼，没胃口吃饭喝酒，我早早就睡了，第二天起来就风平浪静了，呆了七天，一切都好，就是迟的不习惯，风景嘛 ，当然没说的，但是天天给你一个美女或帅哥，你也觉得没意思啊，所以时间长了，你也就对美景麻痹了，切记不要洗澡，玉树比拉萨海拔高，意思就是你有点高反睡一觉就好了，没那么严重，一般小孩子（20以下）更更容易适应，原因我不知，
短袖没用！别带！早晚温差大，注意保暖，宁热勿冷！
作为西藏老兵，关于高原反应，这个事情一定是存在的，或轻或重，有的人表现为，有一点点头晕，有的人表现为，恶心，有的人表现为晚上睡不着觉，有的人表现为，呕吐，有的人表现为颈椎不舒服，这都是高原反应的症状，就犹如有人坐上飞机，也会不舒服是一个道理，因为飞机上了万米高空，机舱内的空气密度和氧气，根拉萨没有任何区别。
高原反应，并不可怕，一般的情况下，都会在很短的时间之内就会适应，所以预防高原反应很简单，就几天事情，第一件事情，提前喝点红景天，或者是西洋参片，增加血氧能力，第二件事情就是禁止剧烈运动，爬山的时候一定要记住，吸几口氧气，基本上就没事了，第三件事情就是循序渐进的进入西藏，一般建议走川藏线就是这个道理，第四件事情就是要放松心情，紧张也会使血液流动加快，从而触发高原反应的发生概率，放松心情很重要，只要做到以上这四点，基本上可以避免，比较严重的高原反应，会让你玩的更开心一些。
但是还有很多细节，比如说，路上每天要喝一瓶红牛，吃一块士力架，因为到了高原上身体需求能量，更多，血液流速加快，难免会需要一些维生素，记得带一瓶善存，每天吃上，包括维生素C，泡腾片儿，都准备好，基本上可以解决掉我们路上遇到的一些，小问题。
好了，就说这么多吧！关于到西藏旅行，还有什么其他的疑问可以随时关注公众号，藏区自驾游，恢复关键词，高原反应，就会有一系列关于到西藏旅行预防高原反应的一些小常识。
去高原旅游，出现高原反应是真实的而不是忽悠你。
长期在海拔低的地方刚到高原都会出现不同程度的高原反应，即使长期生活在高原的人，离开一段时间再回去也会出现高原反应。
如果海拔2000多以上，有些人会有高反也有人不会，高原反应会因个体差异而表现不同。比如，头晕、头痛、胸闷、甚至呼吸困难等身体不适。但海拔三千以上基本都很人都会有不同程度的高原反应。
就我而言，本来自小生活在高原，我以为自己已经适应了高原气候。但第一次去西藏还是有高原反应，当时坐飞机到的拉萨。刚下飞机时走路有点晕乎乎的，头重脚轻感觉脚下不听使唤。
我知道是高原反应，然后就小心翼翼的走路，等到市区先休息了一两天后，才慢慢开始各景点旅游。好像稍有缓解，到纳木措途径那根拉山口，还下车走路看风景。
当时说海拔已经在5200米了，却没感觉到丝毫不适。我奇怪怎么没有反应呢？按理那比拉萨市区海拔高得多，我还想难道自己已经适应了？
所以每个人，甚至每次去的反应都不一样。以至于我以为高原反应是正常现象，没感觉它有多恐怖，后来发生的一件事情改变了我的看法。
2010年玉树发生地震，我所在的单位也派人前去救灾。当时去救灾的人员基本都是20来岁，年轻力壮的小伙子。可早上刚走当晚凌晨其中一个同事，就被急救车送回省城医院抢救。
原来还没到达目的地，就已经高原反应引起肺水肿危机生命，当地医院救护车连夜送回。那时候起我对高原反应才有了重新认识。
高原反应没有那么可怕，但为了安全起见去高原旅游时，真的也要引起足够重视，有必要做好预防准备，尽量避免由高原反应而引发意外。
去过三次西藏，川西北高原数次～
走青藏线进去，头痛、嘴唇和手指甲紫色，躺着没法动，司机说我估计过不了唐古拉山口。
拉萨碰到大雨淋了雨受了凉，一回宾馆就感冒了，已经约好了人第二天拼车去珠峰，一边吃药一边出发，到定日来大姨妈。坚持到了大本营，还爬了个小山坡，在绒布寺住了一晚。
拼车去纳木错，同行的女孩子飞机过来，到了拉萨就躺着不能动，吃什么吐什么，到纳木错我们在湖边玩，她就躺在帐篷里一直到离开。
在山南碰到一个在内地读西藏中学的藏族小姑娘，她告诉我们，她们每年放寒暑假回西藏，也会有高反。
从我的亲身经历谈谈高反，各人体质不同，仅供参考。
红景天对付高反没有用！！！更多是心理安慰。
唐古拉山口那次，司机让我下车慢慢走，有意识地深呼吸，不到半小时就效果非常明显，头不痛有些昏，脸色也好很多，后来在唐古拉山口看风景赏漫天大雪也没事儿。所以，不要老是在宾馆躺着，时不时到开阔地方慢慢走走，少吸氧不吸氧，多做深呼吸。
不要把感冒看得太可怕，随时掌握自己的身体变化。去珠峰时和同伴沟通改了行程，开始是准备直接到珠峰，回来时沿路玩。改为一路玩到日喀则，视情况我决定在日喀则等还是继续前进。好在只是伤风感冒，吃了药多喝热水，到日喀则好了大半。如果继续行程，要计划好沿路哪里有可靠的医院，路况如何，紧急情况下撤离时间等等～
一起去纳木错的女孩，在我们的劝说下，回拉萨后就去医院打了一针，立即见效。后来再阿里又碰到了，说后来再没高反过，早知道一到拉萨就去打针了，白白浪费了纳木错。西藏在高原病的防治方面，世界排名都是靠前的。头昏头痛很正常，一两天后就能缓解，如果不能缓解，并且呕吐无法进食，不能正常活动，赶紧去打针，别浪费宝贵的时间。顺便说一句，西藏的医院看病收费比内地便宜。
记得我去西藏的时候，有人跟我说去提前半个月不能做剧烈运动，到了以后不能洗澡，不能饮酒。由于是自驾去的，到了以后没有明显的反应。但也是因人而异的，有人反应还是比较明显的。但在西藏如果是运动，我步行走了有五公里，但没敢走快，已经有明显的不适感。住的是朋友在那开了宾馆，久别重逢自然是要喝酒的，朋友说酒是可以喝的，但不能多喝，澡也是可以洗的，以前说不能洗是因为条件有限。但不能洗太长时间，洗久了费水。其实西藏的海拔并是很高，高反也不是太明显。注意为好，也不要过于紧张。
去云南旅游，一路昭通-昆明-普者黑-元阳哈尼梯田-西双版纳-大理-丽江走来，无高反之虞，自由自在，氧气充足。
其实丽江是个节点，到了丽江我去药店采购了葡萄糖和氧气罐。有备无患，后来去往云南香格里拉-西藏芒康确实用到了。深入西藏的不妨再准备一个血氧仪，科学侦测，科学吸氧。
1⃣️离开丽江，去往香格里拉。香格里拉海拔已3000多米，到了金沙江大湾处海拔已到4313米。我第二次来这里了，路上还会时不时喝些葡萄糖，第一次来的可能会出现面色不适，建议吸氧莫硬抗。
2⃣️从丽江到香格里拉直至滇藏交界能眺望到不少雪山。如白马雪山🏔️，梅里雪山。
3⃣️其它景致有虎跳峡、飞来寺等。沿着滇藏线（214国道）在奔子栏镇的金沙江大湾，好圆润的山包。蓝天白云，整洁的道路一尘不染，三五成群的牦牛低头吃草。
住宿时选择可以远眺梅里雪山的宾馆，清晨，迎着第一缕阳光，楼下的飞来寺，远方的梅里雪山，看日照金山。
云南是个旅游的好地方。
云南是一生必须要去的好地方！那里四季如春，气候温润，环境优美，景点众多。还有好多不同的少数民族，让你能够感受到不同的文化气息和氛围，同时你还可以品尝到各式各样的美食，最难忘的就是云南辣排火锅、铜锅饭、还有各种菌类食物，小吃更是让你停不下来。
自驾到云南看你从哪出发，去年我们是在天津乘飞机出发，到达昆明机场，落地后在机场附近找桐叶租车租车在云南自驾游的，没有感觉到高原反应。那里平均海拔只有2000米左右，丽江3000米左右、自驾几天没有一点不适。如果担心抗高原，可以自备一些药。大美在云南！
去香格里拉遇夏季、秋季，植被绿意葱葱，还算过得去，微感呼吸不畅。遇春、冬季，明显不适；心悸、胸闷，呼吸急促、听力堵塞、耳道滋滋作响，犹如乘飞机下降之感；高原反应强烈。
绝大多数人到云南的大多数地方自驾游，一般是不会发生高原反应，但是凡事总有例外，少数朋友在云南的某些地方也是有可能会发生高原反应的，虽然这种情况比较少见。
所谓高原反应，是指人体在从低海拔的平原地带进入高海拔地区之后，由于缺氧而导致的一系列不良反应。云南省地处青藏高原和云贵高原交汇处，总面积39万多平方公里，地域辽阔且地形落差非常大，有些地方的海拔超过3000米，主要是位于西北部的迪庆州，也就是大家常说的香格里拉，香格里拉市原名中甸县，是迪庆州的州府所在地。
云南其他地州市，除了部分山峰和旅游景点之外，城镇海拔基本都在3000米以下，在这些地方一般不会发生高反，但是迪庆州地处青藏高原边缘，属于藏区，这里的海拔普遍在3000米以上，迪庆州著名景区包括：梅里雪山、飞来寺、雨崩村、普达措、松赞林寺、石卡雪山、蓝月山谷（不是丽江蓝月谷）、纳帕海、巴拉格宗—香格里拉大峡谷、虎跳峡、白水台、独克宗古城等，少数一部分朋友来到迪庆州确实有可能会发生轻微的高反。
除了迪庆之外，极为特殊的情况下也出现过个别人在云南其他地方发生高反的，不过这可以说百年难遇，基本上到云南自驾游不需要太过于担心这个问题，如果实在害怕，那就别去香格里拉了，云南其他地方也很香的。
到此，以上就是小编对于自驾游高原反应的问题就介绍到这了，希望介绍关于自驾游高原反应的2点解答对大家有用。
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